mendapat Air?

3.09090909091 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.09 (11 Undian)

Dalam cuaca musim panas dan lain-lain keadaan yang panas, lembap kerja, minum air yang mencukupi adalah penting untuk mencegah penyakit haba. Yang paling serius penyakit strok, haba, boleh membawa maut. Ia berlaku apabila sistem penyejukan badan gagal kerana kelembapan dan mineral yang hilang untuk berpeluh. Untuk mengelakkan penyakit haba di bawah keadaan kerja panas

  • Pakai pakaian yang membolehkan peredaran udara
  • Jika boleh, cuba untuk tinggal daripada matahari
  • Ambil rehat apabila anda boleh dan minum air dengan kerap.

Jangan minum kuantiti air yang besar sekali gus, hanya terus menghirup. Minum air yang cukup membantu menjaga pencernaan dan penghapusan sistem tubuh berfungsi dengan betul. Apakah itu air yang cukup? Lapan gelas (lapan auns bendalir atau kira-kira .25 satu liter setiap satu) mungkin sebagai baik titik permulaan seperti mana-mana. Minum minuman lain dan makan hasil berair seperti salad juga membekalkan beberapa keperluan air anda. Kemudian menyesuaikan pengambilan air anda untuk apa yang kelihatan betul untuk anda.

Air kencing yang jelas, sistem penghadaman biasa dan kulit lembut tanda-tanda pengambilan cecair yang mencukupi. Sakit kepala boleh menjadi tanda dehidrasi, jadi cuba minum air sebelum anda pop pil.

Kini, kira-kira bahawa botol air yang lama. Jika ia hanya satu bekas minuman ringan lama, menggantikannya dengan yang dimaksudkan untuk kegunaan berulang-ulang. Mungkin anda perlu mendapatkan dua jadi satu boleh pergi dalam mesin basuh pinggan mangkuk sering sekali. Cuba untuk tidak mengendalikan botol, terutamanya bahagian atas, melainkan tangan anda bersih.

Banyak air bersih untuk minum adalah satu keistimewaan yang dinikmati oleh pekerja di negara ini, dengan beberapa pengecualian. Jadi menikmati minum kenyang untuk kesihatan yang baik.


Ini topik toolbox telah dikaji semula oleh ______________________________________ pada ___________________________ dengan pekerja berikut:

Bincangkan artikel ini

INFO: Anda posting mesej sebagai 'Guest'