Haba gangguan - Haba Exaustion

3.875 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.88 (12 Undian)

Minggu ini kita akan melihat pelbagai gangguan tekanan haba yang boleh menjejaskan kami kerana haba musim panas meningkatkan suhu dan kelembapan kemudahan kami. Semasa musim panas, kita semua perlu mengambil langkah berjaga-jaga untuk memastikan badan kita tidak mendapat lebih panas.

Hari ini kita akan melihat Keletihan haba

keletihan haba adalah keadaan yang gejala mungkin termasuk berpeluh berat dan nadi cepat, hasil daripada terlalu panas badan anda. Ia adalah salah satu daripada tiga sindrom yang berkaitan dengan haba, dengan kekejangan haba yang pitam panas yang paling ringan dan menjadi yang paling teruk.
Tanda-tanda amaran keletihan haba termasuk:

  • Sakit kepala, pening, pening atau pengsan.
  • Kelemahan dan kulit lembap.
  • Perubahan mood seperti cepat marah atau kekeliruan
  • sakit perut atau muntah.
  • peluh yang banyak

Kulit anda mungkin berasa panas dan lembap dan kelihatan memerah.

Punca keletihan haba termasuk pendedahan kepada suhu yang tinggi, terutamanya apabila digabungkan dengan kelembapan yang tinggi, dan aktiviti fizikal yang berat. Tanpa rawatan segera, keletihan haba boleh maju ke pitam panas, satu keadaan yang mengancam nyawa. Mujurlah, keletihan haba boleh dicegah.

Dalam kebanyakan kes, anda boleh merawat keletihan haba diri dengan melakukan perkara berikut:

  • Berehat di tempat yang sejuk. Masuk ke sebuah bangunan berhawa dingin adalah yang terbaik, tetapi sekurang-kurangnya, mencari tempat yang teduh. Rehat di belakang anda dengan kaki anda dinaikkan lebih tinggi daripada paras jantung anda.
  • Minum minuman yang sejuk. Berpegang kepada minuman air atau sukan. Jangan minum minuman yang mempunyai alkohol atau kafein, sama ada yang boleh menyumbang kepada kehilangan cecair.
  • Gunakan air sejuk untuk kulit anda. Mandi sejuk atau membasahi diri dengan hos air jika boleh.
  • Longgarkan bahagian baju. Buang mana-mana pakaian yang tidak perlu.

Ini topik toolbox telah dikaji semula oleh ______________________________________ pada ___________________________ dengan pekerja berikut: