Haba tekanan

4.1428571428571 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.14 (7 Undian)

Orang yang berlainan bertindak balas secara berbeza kepada haba. Beberapa tanda-tanda keletihan haba adalah sakit kepala, kekejangan haba, lemah, pening atau loya. Anda mungkin mempunyai penglihatan kabur, pengsan, mengalami sawan dan akhirnya kematian.

Kelembapan yang tinggi menambah kepada penderitaan. Badan anda tidak akan sejuk sebanyak dari berpeluh kerana peluh tidak boleh menguap sebagai cekap. Setiap orang adalah lebih mudah tersinggung dan membuat lebih banyak kesilapan apabila suhu melebihi zon selesa. Berhati-hati dengan syarat-syarat dan lebih berhati-hati.

Secara umum pada kira-kira 85 ° dan 90% kelembapan kebanyakan orang mula menjadi tidak selesa. Pada kira-kira 92 ° dan 90% kelembapan badan mula bertindak balas dan keletihan haba adalah mungkin. Sama ada atau tidak orang yang boleh berfungsi pada musim panas ini adalah bergantung kepada kesihatan anda, keadaan fizikal anda dan bagaimana keras anda bekerja. Faktor-faktor lain adalah berapa banyak tidur anda mendapat malam sebelum atau bagaimana berehat secukupnya anda berada. Tekanan adalah satu lagi faktor dalam keupayaan anda untuk menghadapi haba. Faktor utama adalah penyesuaian atau berapa banyak masa yang anda habiskan bekerja pada musim panas ini. Merokok, alkohol, atau penyakit mengurangkan toleransi anda kepada haba.

Apa yang anda boleh lakukan untuk meningkatkan toleransi anda?

Menghabiskan masa bekerja di luar rumah pada musim panas ini. Sentiasa minum air yang banyak. Sedikit garam tambahan adalah perlu kerana garam hilang dalam peluh. asid asetik meningkatkan toleransi anda kepada haba. asid asetik adalah untuk membantu lemon dan buah-buahan sitrus ia juga dalam cuka. Pickles dan produk jeruk akan membantu anda berasa lebih bertenaga pada musim panas ini.

Apa yang tidak boleh dilakukan!

Beer bukan minuman sukan. Alkohol adalah diuretik; ini bermakna ia akan kering anda lebih daripada menghilangkan dahaga anda. Kopi dan minuman ringan yang mengandungi kafein akan bertindak dengan cara yang sama di dalam badan anda. Lebih banyak anda minum, lebih banyak anda akan perlu minum untuk bersaing dengan kehilangan lembapan anda melalui membuang air kecil. A tergantung dari dehidrasi, kira-kira perasaan yang sama seperti keletihan haba lengkap dengan sakit kepala dan loya.


Ini topik toolbox telah dikaji semula oleh ______________________________________ pada ___________________________ dengan pekerja berikut: